Hjälplinjer och stöd
Behöver du någon som lyssnar? Här finner du kontaktuppgifter till olika hjälplinjer, organisationer och föreningar som du kan vända dig till om du behöver hjälp och stöd.
Hjälplinjen
- Telefonrådgivning: Öppet dygnet runt, alla dagar, tel 90390
- Hjälplinjens rådgivare: Skriv till Hjälplinjens rådgivare (kräver konto)
Mind – För psykisk hälsa
- Självmordslinjen: Öppet dygnet runt, varje dag, tel 90101 och chatt
- Livslinjen: För dig mellan 16 – 25 som vill chatta med en vuxen. Chatten är öppen söndag till torsdag 17–24
- Föräldralinjen: Vardagar klockan 10-15 och torsdagar kl. 19-21, tel 020-85 20 00
- Äldrelinjen: Vardagar klockan 08-19 och helger 10-16, tel 020-22 22 33
- Mind forum: Mind forum är en trygg plats på nätet där du kan prata om livet när det känns tufft
- Stöd & kunskap: Enkla verktyg och övningar som kan hjälpa dig hantera svåra känslor
Barnens rätt i samhället (BRIS)
- Barnens telefon: Dygnet runt alla dagar. Tel 116 111
- Barnens chatt: Dygnet runt alla dagar
- Vuxnas telefon - om barn: vardagar 9-12. Tel 077-150 50 50 (Det går också att få stöd på arabiska på 0774-48 09 00 tisdag-torsdag 09-12 och ukrainska på 020-48 48 48)
- Stödlinje för idrottsledare: vardagar 9-12. Tel 077-440 00 42
Jourhavande präst
Jourhavande präst - Svenska kyrkan
- Telefonstöd, via 112: Alla dagar, klockan 21-06
- Chattstöd: Alla kvällar, klockan 20-24.
Jourhavande Kompis (Röda Korset)
- Chatta måndagar-torsdagar 18-21 och helger klockan 14-17
Jourhavande medmänniska
Jourhavande Medmänniska | En röst i natten
Kyrkans SOS
- SOS-linjen: För alla åldrar, öppet vardag kl 13-21, helg kl 16-21. Ring 0771-800 650, chatta eller skriv digitala brev.
- Regnbågslinjen: För HBTQIA+ personer och deras närstående. Öppet tisdag och torsdag kl 18-21. Ring 0770-55 00 10, chatta eller skriv digitala brev.
- Nätvandrarchatten: För 12–15 åringar. Öppet måndag, onsdag, torsdag och söndag via chatt.
- Girku SOS: För samer i hela Sapmí. Öppet dygnet runt via digitala brev.
SPES – för efterlevande anhöriga
Riksförbundet för Suicid Prevention och Efterlevandes Stöd - SPES finns till för alla som mist en familjemedlem, släkting, partner eller god vän genom självmord.
SPES arbetar på ett nationellt, regionalt och lokalt plan, bland annat genom kontaktpersoner, telefonjouren som är öppen varje dag under kvällstid, utbildningar, träffar och självhjälpsgrupper samt med information och attitydförändring.
SPES har telefonjour alla dagar 19:00 – 22:00 på telefonnummer: 020-18 18 00
Du kan även chatta onsdagar 18.30 – 20.00 och söndagar kl. 18.30 – 20.00.